Млякото има по-малко калций от зехтина
Не само млечните продукти са източник на калций, показва ново изследване, според което зехтинът е от съществено значение за здравината на костите.
Какво да не ядем след тренировка
За да изглеждате добре е нужно както да спортувате, така и да внимавате какво ядете. Има някои храни, които влияят зле върху здравето и...
Учените вярват, че ефектът на зехтина върху здравината на костите е уникален. Изследванията продължили две години, а в тях се включили две хиляди доброволци, които не обичат мляко. Резултатите показват, че ако ядете голямо количество морски дарове, билки и зеленчуци със зехтин, правите костите си много по-здрави, а имунитета по-силен.
Тайната се крие в това, че зехтинът увеличава концентрацията на протеина остеокалцин в кръвта, който е жизнено важен за растежа и развитието на костите. Участниците, които по време на проучването не консумирали зехтин нямали никакви положителни промени в скелета и костната система.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Виктория Пенева
Предишна
